Entspannt Sehen am Computer
ohne Kopfweh und müden Augen.
Computerprobleme – gutes Sehen am Bildschirmarbeitsplatz
Hallo, mein Name ist Uwe Hüpfel.
Ich bin Ingenieur der Optometrie und führe ein Optikerfachgeschäft in Leibnitz.
Wenn Sie diesen Bereich gefunden haben, kennen Sie das wahrscheinlich selbst:
👉 müde Augen
👉 Kopfweh im Stirnbereich
👉 brennende oder gerötete Augen
👉 unscharfes Sehen am Bildschirm
💻 Warum der Computer so belastend für die Augen ist
Unsere Augen sind eigentlich nicht dafür gemacht, stundenlang auf kurze Distanz zu arbeiten.
Durch die intensive Bildschirmarbeit – meist in Innenräumen – entsteht:
- eine starke Belastung im Nahbereich
- weniger Bewegung für die Augen
- zu wenig natürliches Licht
Besonders bei jungen Menschen führt das häufig dazu, dass die Kurzsichtigkeit zunimmt.
✅ Was Sie selbst dagegen tun können
Schon kleine Veränderungen helfen spürbar:
- 👀 Regelmäßig wegschauen – am besten in die Ferne (z. B. aus dem Fenster)
- 🚶 Bewegung einbauen – öfter aufstehen und kurz bewegen
- 📏 Abstand zum Bildschirm erhöhen – ideal sind etwa 80 cm
- 🪑 Sitzposition anpassen – leicht von oben auf den Monitor schauen
- 🌞 Zeit im Freien verbringen – natürliche Helligkeit entlastet Ihre Augen
⚠️ Wenn eine Lesebrille nicht mehr reicht
Viele greifen zunächst zu einer Lesebrille.
Das funktioniert aber nur auf kurze Distanz (ca. 35–40 cm).
👉 Problem:
Ein Bildschirm steht meist deutlich weiter entfernt
→ die Lesebrille passt dafür nicht mehr
Das führt dazu, dass Sie:
- den Kopf unnatürlich neigen
- die Augen überanstrengen
- schneller ermüden
🟦 Die Lösung: Arbeitsplatz- oder Computerbrille
Hier kommen spezielle Arbeitsplatzbrillen ins Spiel.
Diese Gläser sind so aufgebaut, dass Sie:
- im unteren Bereich nah scharf sehen
- im mittleren Bereich den Monitor klar erkennen
- im oberen Bereich auch weiter entfernte Dinge erfassen
👉 Ergebnis: ✔ entspannteres Sehen
✔ weniger Verspannungen
✔ deutlich mehr Komfort im Alltag
🟦 Noch mehr Komfort: Raumgläser
Für Menschen mit Kundenkontakt gibt es zusätzlich sogenannte Raumgläser.
👉 Vorteile:
- scharfes Sehen bis ca. 3 Meter
- ideal für Gespräche am Schreibtisch
- natürlicher Blickwechsel zwischen Bildschirm und Umgebung
✅ Damit wir Sie perfekt beraten können
Bitte bringen Sie zu Ihrem Termin folgende Infos mit:
- 📏 Abstand zwischen Ihnen und Ihrem Bildschirm
- 💡 Lichtverhältnisse am Arbeitsplatz
- 🖥 Anzahl und Position Ihrer Monitore
- ⏱ Arbeitszeit pro Tag am Computer
- 🪑 Ihre Sitz- oder Stehposition
👉 Je genauer wir diese Punkte kennen, desto besser wird Ihre Lösung.
✅ Unser Ziel
👉 Dass Sie am Computer entspannt und dauerhaft gut sehen können
und abends keine Beschwerden mehr haben.
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